Filet de colin en croûte d’herbes

Filet de colin en croûte d’herbes

无评分

准备工作 20 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

40 g de noisettes
50 g de beurre
40 g de chapelure
80 g d'herbes aromatiques fraîches (persil, aneth, cerfeuil, ciboulette), effeuillées
du sel
du poivre moulu
4 filets de colin

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 28 g

热量 1305 kJ / 313 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 9 g

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