Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

无评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 20 g

热量 928 kJ / 222 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 11 g

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