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Nudelsalat mediterran
TM6 TM5

Nudelsalat mediterran
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食材

  • 1500 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 500 g Nudeln, aus Hartweizengrieß, z.B. Farfalle, Penne, Gabelspaghetti
  • 1 rote Zwiebel, halbiert
  • 100 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, Öl aufgefangen
  • 300 g Zucchini, in Stücken
  • 2 Paprika, gemischt (ca. 300 g), in Stücken
  • 150 g Kräuter-Pesto, verde
  • 100 g Balsamico, hell oder rosé
  • ¼ TL Pfeffer
  • 20 - 30 g Rucola
营养价值
每 1 Portion
热量
1522 kJ / 365 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
51 g
脂肪
12 g
膳食纤维
5.1 g

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