难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 克 榛子 ，烤过的
- 110 克 胡萝卜 ，去皮，切块
- 50 克 花生酱 ，见要诀
- 60 克 椰丝
- 100 克 杏干 ，见要诀
- ½ 茶匙 肉桂粉
- ¼ 茶匙 小豆蔻粉
- 1 小撮 海盐 ，见要诀
- 2 - 3 汤匙 椰丝 ，装饰用，可忽略
- 营养价值
- 每 1 块（pc）
- 热量
- 296.3 kJ / 70.8 kcal
- 蛋白质
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 4.9 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 9.8 mg
