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时蔬鲜虾面疙瘩（13-24月龄）
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时蔬鲜虾面疙瘩（13-24月龄）
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食材

  • 50 克 中筋面粉 ，多准备些撒粉防粘用
  • 25 - 30 克 水 ，制作面疙瘩用
  • 5 克 油
  • 50 克 南瓜 ，切约1厘米丁
  • 30 克 蘑菇 ，切约1厘米丁
  • 20 克 菜心 ，切丝
  • 50 克 虾仁 ，手剥河虾仁
  • 200 克 水 ，烹煮用
营养价值
每 1 人份
热量
1182.2 kJ / 282.6 kcal
蛋白质
13.7 g
碳水化合物
43.3 g
脂肪
6.2 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
2.1 g
钠
308.1 mg

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