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High protein peanut banana shake
4.4 21 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 glasses
马上体验

食材

  • banana ripe and cut into pieces (3 cm)
    150 g
  • peanut butter
    20 g
  • milk or oat milk
    200 g
  • cacao protein powder
    30 g
  • ice cubes
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 93.6 mg
蛋白质 16.1 g
热量 1052.1 kJ / 251.5 kcal
脂肪 9.8 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 27.5 g

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