难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g hazelnuts or raw almonds
- 200 g rolled oats, thick or thin
- 500 g quark, low fat (see Tip)
- 6 eggs
- 60 g cacao protein powder natural or flavoured
- 1 - 2 tbsp agave syrup or honey
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 5 g vegetable oil
- whole nuts, chopped to garnish
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 547.4 kJ / 130.8 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 108.8 mg
替代食谱
显示所有
Flaky filo fingers
1小时 30 分钟
Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce
1小时 10 分钟
Beer batter fish
40 分钟
Smoked salmon terrine
无评分
Roasted fennel dip
35 分钟
Fresh jalapeño dip
5 分钟
Spicy tuna dip
无评分
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50 分钟
Hidden veg sausage rolls
45 分钟
Charcoal waffle cones
无评分
Sushi Rice
1小时 5 分钟
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50 分钟