设备与配件
Tzatziki
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 concombres fermes, coupés en deux, épépinés (env. 350 g), en gros morceaux
-
400 g de yogourt, 10% m.g. à base de lait de brebis ou de vache
-
20 g d'huile d'olive
-
15 g de jus de citron
-
1 ½ c. à café de sel aux herbes
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
5 olives noires dénoyautées pour la décoration
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
4 g
热量
790 kJ /
188 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
1.4 g
碳水化合物
6 g
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