Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

4.6 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 porsiyon

食材

çiğ kaju fıstığı
50 g
dondurulmuş frambuaz
200 g
yoğurt
150 g
süt
70 g
misket limonu suyu
10 g
10 g limon suyu
akçaağaç şurubu
40 g
frambuaz taze
50 g
yulaf ezmesi
2 tk
çikolata rendelenmiş
2 tk
chia tohumu
½ yk

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 83 mg

蛋白质 15.4 g

热量 2333.6 kJ / 555.6 kcal

脂肪 34.5 g

膳食纤维 18.3 g

饱和脂肪 7.8 g

碳水化合物 37.2 g

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