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Tzatziki
无评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portion
马上体验

食材

  • English cucumber peeled, deseeded, cut into pieces
    340 g
  • salt
    1 tsp
  • garlic cloves
    2
  • dill, fresh
    5 sprigs
  • olive oil
    15 g
  • Greek yoghurt 10% fat
    340 g
    340 g plain yogurt, 10% fat
  • lemon juice (可选的)
    15 g
    15 g vinegar
  • black pepper, ground
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 618.3 mg
蛋白质 8.1 g
热量 490.2 kJ / 117.2 kcal
脂肪 3.8 g
膳食纤维 0.6 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 13.4 g

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