难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g Naturjoghurt
- 30 g Zitronensaft
- 10 g Estragonsenf
- 3 TL Salz, etwas mehr zum Würzen der Hendlwürfel
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 geh. TL Honig
- 250 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 2 Karotten (ca. 200 g), in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Röschen
- 2 rote Paprikaschoten (ca. 200 g), in Stücken
- 1000 g Wasser
- 300 g Hühnerfilets, ohne Haut, in Würfeln (1 cm)
- 250 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 250 g Nudeln, getrocknet (z.B. Farfalle)
- ½ Bund frischer Schnittlauch
- 营养价值
- 每 1 Portionen
- 热量
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Öl
20 分钟
One Pot Mac and Cheese
25 分钟
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 分钟
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30 分钟
Spaghetti alla "Norma"
35 分钟
One Pot Tortelloni mit Gorgonzola-Spinat-Sauce
25 分钟
Spaghetti alla carbonara
30 分钟
Tortellini-Spinat-Auflauf
1小时
Risotto Milanese
35 分钟
Spargelwok mit Schweinefilet
1小时 15 分钟
Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce
45 分钟
Cremiger Nudelauflauf mit Paradeiser
55 分钟