Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
TM31 TM5 TM6

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

(无评分)

食材

Zanahorias asadas

  • 3 zanahorias peladas y cortadas a la mitad
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta
  • 1 pellizco de comino molido

Aderezo de sésamo

  • 35 g de semillas de sésamo tostado
  • 35 g de jugo de limón
  • 2 pellizcos de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de yogur griego
  • 5 g de aceite de maravilla
  • 10 g de agua

Lentejas

  • 200 g de lentejas de 4mm
  • 450 g de agua
  • 10 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo entero
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 150 g de hojas verdes de ensalada

营养价值
每 1 ración
热量
1414.5 kJ / 338.1 kcal
蛋白质
17.1 g
碳水化合物
43.3 g
脂肪
12.2 g
饱和脂肪
1.7 g
膳食纤维
8.6 g
419 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有