难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 285 g sunflower seed, raw
- 15 g sunflower oil
- dessert apple, to serve
- 营养价值
- 每 1 ounce
- 热量
- 750.2 kJ / 179.3 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 2.6 mg
替代食谱
显示所有
Tzatziki
20 分钟
Béchamel Sauce
15 分钟
Béarnaise sauce
15 分钟
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分钟
Basil pesto
10 分钟
Cream Cheese Spread with Radishes
5 分钟
Basil Pesto
10 分钟
Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric
1小时 30 分钟
Guacamole
5 分钟
Baba Ganoush
1小时
Mango chutney
1小时 20 分钟
Guacamole (TM5 Metric)
5 分钟