Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln

Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln

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马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 25 分钟

份量 4 Portionen

食材

Wasser zum Kochen der Nudeln
Salz zum Kochen der Nudeln
500 g Vollkornnudeln, z.B. Spirelli oder Penne

100 g Mandeln
100 g Zwiebeln, halbiert
100 g Rapsöl
300 g Kürbisfleisch, in Stücken
140 g Tomatenmark
2 TL Majoran, getrocknet
或 2 TL Majoran, frisch, abgezupft
1 TL Salz
3 Prisen Pfeffer
4 TL Kürbiskernöl

营养价值: 每 1 Portion
热量: 3709 kJ / 886 kcal
蛋白质: 25 g
碳水化合物: 84 g
脂肪: 46 g
膳食纤维: 20.2 g

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