
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g Granatapfelsaftgetränk, von Happy Day
- 250 g Heidelbeeren, gefroren
- 200 g Rote Rüben, gegart
- 1 Banane
- 150 g Naturjoghurt (3,6% Fett)
- 1 Prise Salz
- 20 g Chiasamen
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 792 kJ / 189 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
- 钠
- 236 mg
替代食谱
显示所有Frühstücks-Smoothie
10 分钟
Himbeer-Limetten-Drink
1小时 20 分钟
Frucht-Punch
10 分钟
Beeren-Milchshake
10 分钟
Mandel-Erdbeer-Drink
15 分钟
Beerendrink
5 分钟
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 分钟
Erdbeer-Rhabarber-Sirup
35 分钟
Grüner Smoothie
10 分钟
Erdbeerlimes mit Rose
2小时 15 分钟
Espresso Martini
5 分钟
Holunderblüten-Zitronenmelisse-Punsch
25 分钟