Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
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Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
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食材

  • 300 g de fresas
  • 200 g de papaya en trozos
  • 200 g de kiwis en trozos
  • 100 g de leche desnatada
  • 150 g de requesón
  • 2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca ni semillas)
  • 2 cucharadas rasas de azúcar (可选的)
  • 1 cucharada de cereales de desayuno (maíz, arroz, avena, etc.)
  • 100 g de cubitos de hielo
营养价值
每 1 ración
热量
427 kJ / 102 kcal
蛋白质
4.68 g
碳水化合物
15.06 g
脂肪
2.39 g
膳食纤维
3.96 g

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