Pudin de semillas de chia

Name: Pudin de semillas de chia
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 500 g de leche; ½ cucharadita de canela molida; 60 g de miel; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 120 g de frutos rojos frescos variados; 4 cucharadas de frutos secos

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难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 1小时 15 分钟

份量 8 raciones

食材

500 g de leche
或 500 g de leche de almendras, soja, avena, etc.
½ cucharadita de canela molida
或 ½ cucharadita de vainilla líquida
60 g de miel
或 3 cucharadas de azúcar moreno
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
或 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.)
4 cucharadas de frutos secos

营养价值: 每 1 ración
热量: 790 kJ / 189 kcal
蛋白质: 6.6 g
碳水化合物: 11.2 g
脂肪: 13.1 g
膳食纤维: 2.6 g