设备与配件
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ¼ TL
-
Kartoffeln in Würfeln (2-3 cm)750 g
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Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt450 g
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Pfeffer6 Prisen
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Knoblauchzehe (可选的) quer in dünne Scheiben geschnitten1
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Olivenöl3 EL
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick4
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Sahne350 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet1
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Butter in Flöckchen40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
36 g
热量
2995 kJ /
716 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
4.5 g
碳水化合物
33 g
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