难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 - 5 Streifen Orangenschale (à 1 x 6 cm, ca. ½ Orange), unbehandelt, dünn abgeschält
- 5 - 6 Stängel Koriander
- 10 - 15 Pfefferminzblätter, frisch
- 1 - 2 grüne Chilischoten, frisch, entkernt
- 600 g Rinderfilet, in Würfeln (3 cm), leicht angefroren
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 100 g Feta, in Stücken
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ - 1 TL Baharat-Gewürzmischung, z.B. Sansibar-Baharat-Gewürz (可选的)
- 1 TL Salz
- 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen (1 cm)
- Öl zum Einfetten
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 304 kJ / 72 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
替代食谱
显示所有Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 分钟
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25 分钟
Putengulaschsuppe
45 分钟
Überbackener Fenchel
1小时
Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce
45 分钟
Pita mit Hackbällchen
30 分钟
Gemüse-Puten-Tortillas
20 分钟
Hähnchen-Tomaten-Ragout mit Gin
1小时
Bayerischer Leberkäse
14小时 30 分钟
Spanischer Kartoffelauflauf
1小时 30 分钟
Spätzletopf
30 分钟
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 分钟