设备与配件
Ragù di lenticchie
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
-
80 g di cipolle tagliate in quarti
-
80 g di carote a pezzi (2-3 cm)
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10 g di radice di zenzero fresco pelato, tagliato a fettine sottili
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1 cucchiaino di sale e un po' di più per insaporire
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
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280 g di lenticchie marroni (tempo di cottura 25 minuti, senza ammollo)
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1000 g di acqua
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60 g di olio vegetale
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230 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatola (piccola) (piccola)230 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
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1 cucchiaino di curry in polvere
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pepe macinato per insaporire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
17.2 g
热量
1544 kJ /
369 kcal
脂肪
16.2 g
膳食纤维
11.5 g
碳水化合物
40.6 g
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