难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- 蛋白质
- 13.1 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 饱和脂肪
- 4.5 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 337.5 mg
替代食谱
显示所有
Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia
1小时 15 分钟
Gyoza
1小时
Supplì (di Francesca Romana Barberini)
50 分钟
Tris di salse per aperitivo
30 分钟
Insalata russa
1小时
Insalata di polpo, sedano e prezzemolo
50 分钟
Flan di asparagi con salsa al Parmigiano
1小时 15 分钟
Triangoli di pane arabo con hummus di zucca
1小时
Insalata di polpo e patate
2小时
Baozi di maiale al vapore
2小时 10 分钟
Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)
35 分钟
Insalata di calamari al limone
35 分钟