难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 160 g Sweet-Chili-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 - 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 60 g Sojasauce
-
1 ½
EL Reisessig
或 1 ½ EL Weißweinessig - 15 g Honig
- 15 g Sesamöl
- 800 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 550 - 600 g Hähnchenbrustfilets, in Stücken (2-3 cm)
- 1 TL Öl
- Pfeffer zum Würzen
- 120 g Rotkohl, in 1-2 Spalten
- 140 g gelbe Paprika, in Spalten
- 150 g Möhren
- 180 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 30 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 1 EL Koriander, frisch, gehackt, zum Bestreuen
- schwarzer Sesam zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1585 kJ / 379 kcal
- 蛋白质
- 39 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 7.2 g
- 钠
- 1654 mg
替代食谱
显示所有
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 分钟
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25 分钟
Putengulaschsuppe
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Überbackener Fenchel
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Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce
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Gemüse-Puten-Tortillas
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Hähnchen-Tomaten-Ragout mit Gin
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Spanischer Kartoffelauflauf
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Spätzletopf
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Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
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Gyros-Frikadellen mit Zaziki
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