Smoothie vert

Smoothie vert

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

de concombres anglais coupés en morceaux
170 g
d'épinards frais
60 g
de persil frais feuilles seulement
3 brins
de menthe fraîche feuilles seulement
3 brins
citron pelé à vif, épépiné
1
de gingembre frais
1 ½ cm
de sel (可选的)
¼ c. à thé
orange pelée à vif, épépinée (env. 100 g)
1
pomme en quartiers (env. 100 g)
1
de glaçons
60 - 115 g
d'eau
60 - 115 g
60 - 115 g d'eau de coco

难易度

初级

营养价值每 1 verre

钠 20.2 mg

蛋白质 1.8 g

热量 250.9 kJ / 60 kcal

脂肪 0.4 g

膳食纤维 3.6 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 14.9 g

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