Frittata en coupelles à la vapeur

Frittata en coupelles à la vapeur

4.4 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

9 portions

食材

enduit à cuisson antiadhésif
de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en morceaux
85 g
de poivrons rouges parés, coupés en deux
115 g
d'oignon rouge en morceaux
60 g
d'huile végétale
15 g
de bacon en dés
115 g
œufs de gros calibre
7
de moutarde de Dijon
1 c. à thé
de sel selon le goût
½ c. à thé
de poivre noir moulu selon le goût
¼ c. à thé
d'eau
570 g
d'herbes fraîches mélangées hachées, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 350.7 mg

蛋白质 10.5 g

热量 758.7 kJ / 181.3 kcal

脂肪 14.2 g

膳食纤维 0.4 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 2.4 g

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