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No Added Sugar Fig Jam

No Added Sugar Fig Jam
2.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
10 portions
马上体验

食材

  • dried figs halved
    200 g
  • fresh figs halved
    200 g
  • water
    50 g
  • chia seeds
    3 Tbsp

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 2.4 mg
蛋白质 1.5 g
热量 335.1 kJ / 80.1 kcal
脂肪 1.3 g
膳食纤维 3.5 g
饱和脂肪 0.2 g
碳水化合物 17.6 g

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