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Guacamole

Guacamole
4.8 70 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • onion halved
    100 g
  • serrano chilli deseeded
    1
    1 chilli, fresh, deseeded
  • lime juice
    15 - 30 g
    15 - 30 g lemon juice
  • salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • cilantro, fresh leaves only
    2 - 3 sprigs
  • tomatoes quartered (1-2 small tomatoes)
    200 g
  • avocados cut into pieces (2-3 avocados)
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 299.5 mg
蛋白质 2.3 g
热量 638.6 kJ / 152.6 kcal
脂肪 12.8 g
膳食纤维 6.8 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 10.9 g

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