Tofu-Burger

3.7 ( 37 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 25 分钟

总时间 1小时 30 分钟

份量 4 Portionen

食材

1 Knoblauchzehe
10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
30 g Olivenöl
20 g Honig
200 g Tofu, fest

120 g Möhren, in Stücken
120 g Zucchini, in Stücken
80 g Zwiebeln, halbiert
1 TL Curry
40 g Mehl
½ TL Salz
2 Prisen Pfeffer
2 Eier
Öl zum Braten
4 Brötchen, aufgeschnitten
40 g Rucola
50 g Sprossen, frisch (可选的)

营养价值: 每 1 Portion
热量: 2103 kJ / 504 kcal
蛋白质: 20 g
碳水化合物: 52 g
脂肪: 23 g
膳食纤维: 4 g

在专辑内

替代食谱

显示所有

Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech

Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech

1小时 10 分钟

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

1小时

Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)

Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)

45 分钟

High Protein Omelette

High Protein Omelette

30 分钟

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1小时 10 分钟

Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat

50 分钟

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1小时 15 分钟

Quinoa-Risotto Provençale

Quinoa-Risotto Provençale

30 分钟

Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse

Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse

2小时

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

8小时

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

55 分钟

Eingebrannte Erdäpfel mit Gurkerl

Eingebrannte Erdäpfel mit Gurkerl

55 分钟

显示所有