难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g Mandeln
- 40 g Kokosmehl und etwas mehr zum Bemehlen
- 50 g Kokosöl
- 40 g Crème fraîche
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- ¼ TL Salz
- 50 g Stevia
- 3 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 200 g Äpfel, säuerlich, in Stücken
- 70 g Butter, in Stücken, und etwas mehr zum Bearbeiten
- 1 ½ TL Zimt
- 50 g Apfelsaft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1106 kJ / 264 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 147 mg
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