难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 14 oz quinoa, rinsed (see Tip)
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 173.5 mg
替代食谱
显示所有
Browning Beef Strips
15 min
Basic Jasmine Rice
35 min
Basic Basmati Rice
35 min
Béchamel Sauce
15 min
Steamed Baby Potatoes
30 分钟
Pumpkin Spice Mix
5 min
Steamed Fish Fillets
25 分钟
Almond Milk
1小时 20 分钟
Grated Cabbage
5 min
Yogurt Dressing
5 min
Pour Over Coffee
5 min
Grated Parmesan Cheese
5 min