搜索
Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
TM6 TM5

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
3.3 (142 评分 )
马上体验

食材

  • 1200 g Wasser
  • 12 Chinakohlblätter (ca. 500 g), groß
  • 2 Zitronen, unbehandelt, Schale abgeschält, Saft ausgepresst
  • ½ Bund Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 100 g Möhren, in Stücken (3 cm)
  • 140 g Shiitakepilze, frisch, halbiert
  • 100 g Knollensellerie, in Stücken (3 cm)
  • 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
  • 30 g Zucker
  • 20 g helle Sojasauce
  • 25 g Sesamöl, hell
  • 1 TL Salz
  • 250 g Reis, parboiled (Garzeit 10-12 Min)
  • 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, zum Garnieren
  • 4 EL Teriyaki-Sauce zum Beträufeln
营养价值
每 1 Portion
热量
1617 kJ / 387 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
46 g
脂肪
20 g
饱和脂肪
3 g
膳食纤维
8.3 g
钠
1233 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Paprika-Shakshuka mit Avocado

Paprika-Shakshuka mit Avocado

(125)

25 分钟

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

(135)

1小时 10 分钟

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

(133)

45 分钟

Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse

Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse

(462)

1小时 15 分钟

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

(1.2K)

20 分钟

Vegane Lasagne-Suppe

Vegane Lasagne-Suppe

(226)

1小时

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

(228)

45 分钟

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

(743)

1小时 15 分钟

Ravioli-Lasagne

Ravioli-Lasagne

(187)

1小时

Schnelle Asianudeln

Schnelle Asianudeln

(1.2K)

20 分钟

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

(267)

1小时 30 分钟

Tomatennudeln mit Spinat

Tomatennudeln mit Spinat

(1.4K)

35 分钟

 显示所有