Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

Name: Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8 Stücke
Ingredients: 15 g Leinsamen; 340 g Wasser; 60 g Öl; 60 g Mandeln; 140 g Mehl; 2 TL Salz; 50 g Zwiebeln; 100 g Porree; 60 g grüne Paprika; 60 g Babyspinat, frisch; 210 g Sojadrink; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Kurkuma, gemahlen; 1 TL Zwiebelpulver; 1 TL Paprika edelsüß; ½ TL Pfeffer; 110 g Kichererbsenmehl; 120 g Cherry-Tomaten

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马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 1小时 10 分钟

份量 8 Stücke

食材

15 g Leinsamen
340 g Wasser
60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g Mandeln
140 g Mehl
2 TL Salz
50 g Zwiebeln, halbiert
100 g Porree, in Ringen (5 mm)
60 g grüne Paprika, in Stücken (2-3 cm)
60 g Babyspinat, frisch
210 g Sojadrink
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 TL Kurkuma, gemahlen
1 TL Zwiebelpulver
1 TL Paprika edelsüß
½ TL Pfeffer
110 g Kichererbsenmehl
120 g Cherry-Tomaten, halbiert

营养价值: 每 1 Stück
热量: 1153 kJ / 276 kcal
蛋白质: 9 g
碳水化合物: 30 g
脂肪: 14 g
饱和脂肪: 1 g
膳食纤维: 4.7 g
钠: 613 mg