搜索
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
TM6 TM5

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
4.5 (248 评分 )
马上体验

食材

  • 60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 3 TL Curry
  • 1 TL Paprika rosenscharf
  • 2 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 530 g Wasser
  • 1 Blumenkohl, ganz (ca. 1000 g)
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 80 g Tahin
  • 20 g Zitronensaft
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 20 g Ahornsirup
  • 50 g Rauchmandeln, grob gehackt
  • 1 Zitrone, in Spalten
  • 5 Stängel Koriander, abgezupft
营养价值
每 1 Portion
热量
1326 kJ / 317 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
20 g
脂肪
25 g
饱和脂肪
3 g
膳食纤维
6.5 g
钠
960 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Paprika-Shakshuka mit Avocado

Paprika-Shakshuka mit Avocado

(125)

25 分钟

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

(135)

1小时 10 分钟

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

(133)

45 分钟

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

(182)

1小时

Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse

Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse

(462)

1小时 15 分钟

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

(22)

45 分钟

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

(1.2K)

20 分钟

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

(107)

1小时 5 分钟

Vegane Lasagne-Suppe

Vegane Lasagne-Suppe

(226)

1小时

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

(228)

45 分钟

Vegetarische Bohnen-Bolognese

Vegetarische Bohnen-Bolognese

(375)

30 分钟

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

(743)

1小时 15 分钟

 显示所有