难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
105
g de tapioca (ver tip)
或 105 g de fécula de tapioca -
120
g de queso Gouda, en cubos (aprox. 3 cm)
或 120 g de queso manchego, en cubos - 135 g de leche
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal rosa del himalaya
- 1 huevo
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 376.8 kJ / 90 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 161.8 mg
替代食谱
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Bollitos para la cena
1小时 40 分钟
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 分钟
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1小时
Galletas corazón
1小时
Brioche de calabaza
1小时 40 分钟
Quiche de espinacas con tocino
2小时
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 分钟
Panecillos blandos para el desayuno
1小时 45 分钟
Empanada de alcachofas
1小时
Pizza diavola
2小时 15 分钟
Muffins de plátano y fresa
1小时
Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico
30 分钟