难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 Eier
- 350 g Wasser und mehr zum Auffüllen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
- 250 g Reis, parboiled (siehe Tipp)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g) (siehe Tipp)
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Rucola
- 200 g Feta
- 3 Frühlingszwiebeln
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2255 kJ / 539 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 25 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
- 钠
- 1423 mg
替代食谱
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Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech
1小时 10 分钟
Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)
45 分钟
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1小时 10 分钟
Mediterraner Graupensalat
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Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
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Quinoa-Risotto Provençale
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Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse
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Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
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Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
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Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
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Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
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