难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de cuscús
- agua caliente
- 1 naranja
- 380 g de yogur natural
-
100 - 150
g de azúcar de coco
或 100 - 150 g de azúcar de caña integral -
125
g de frambuesas frescas (y alguna más para decorar)
或 125 g de fresas en cuartos -
1
melocotón pelado, en dados de 1 cm (aprox. 85 g)
或 1 manzana (pelada y sin semillas) en dados de 1 cm (aprox. 85 g) - 4 claras de huevo
- 100 g de azúcar glas
- 1 pellizco de sal
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 634 kJ / 151 kcal
- 蛋白质
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 36.3 mg
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