设备与配件
Cari Malvani de poulet à l’ananas
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
Malvani Masala
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piments rouges séchés6
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de graines de coriandre2 c. à soupe
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de graines de nigelle1 c. à soupe
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de graines de fenouil1 c. à soupe
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de poivre noir en grains1 c. à soupe
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de graines de pavot2 c. à soupe
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bâton de cannelle1
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anis étoilés2
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clous de girofle5
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gousse de cardamome noire1
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gousses de cardamome verte4
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de noix de muscade en poudre1 c. à soupe
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de curcuma en poudre2 c. à thé
Poulet
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de poitrines de poulet entières désossées et sans la peau coupées en dés (2,5 cm)500 g
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de sel séparé (½ + 1½), selon les goûts2 c. à thé
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de gingembre frais pelé, coupé en morceaux3 - 4 cm
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gousses d'ail10
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d'oignons en quartiers225 g
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d'huile de noix de coco15 g
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de tomates en quartiers225 g
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de feuilles de coriandre fraîche (environ 45 g)1 bouquet
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piments verts frais épépinés3
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de noix de coco râpée, non sucrée45 g
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d'eau30 g
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de lait de coco395 g
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d'ananas frais coupé en morceaux (2,5 cm)225 g
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riz cuit à la vapeur, pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1263.8 mg
蛋白质
38.6 g
热量
2712.2 kJ /
648.2 kcal
脂肪
32.8 g
膳食纤维
11.1 g
饱和脂肪
24.6 g
碳水化合物
45.3 g