
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Mandelmus
- 300 g Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
Mandeldrink
- 100 g Mandeln
- 500 g Wasser und mehr zum Einweichen
Streusel
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 500 g Wasser
- 600 g Kartoffeln, ungeschält, in Scheiben (1 cm)
- 500 g Blumenkohlröschen (3-4 cm)
- 500 g grüne Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- Öl zum Einfetten
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Muskat
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1775 kJ / 424 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 13.3 g
- 钠
- 942 mg
替代食谱
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1小时 10 分钟
Spinatknödel auf Tomatenragout
1小时
Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)
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High Protein Omelette
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Quinoa-Risotto Provençale
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