设备与配件
Gâteau de semoule aux fruits
准备工作 15 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 parts
食材
-
200 g de graine de couscous
-
eau chaude
-
huile neutre pour le moule
-
1 orange zeste et jus
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380 g de yaourt nature épais
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100 - 150 g de cassonade100 - 150 g de sucre de fleur de coco
-
125 g de fraises, coupées en quatre125 g de framboises fraîches
-
90 g de pomme, coupée en cubes (1 cm)90 g de pêche blanche ou jaune (1 pêche), coupée en cubes (1 cm)
-
4 blancs d'œufs
-
100 g de sucre glace
-
1 pincée de sel
难易度
初级
营养价值 每 1 part
钠
36.3 mg
蛋白质
4.4 g
热量
634.9 kJ /
151.8 kcal
脂肪
2.1 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
29.4 g
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