设备与配件
Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
60 g de noix de coco déshydratée et râpée (可选的) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
-
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
-
20 - 30 g de cassonade20 - 30 g de sucre de fleur de coco
-
300 g d'eau
-
fruits rouges frais variés pour la finition
-
fleurs comestibles pour la finition
-
sirop d'érable pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
94.7 mg
蛋白质
6.5 g
热量
621.1 kJ /
148.5 kcal
脂肪
9.8 g
膳食纤维
2.5 g
饱和脂肪
8.6 g
碳水化合物
10.1 g
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