设备与配件
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
准备工作 25 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 portions
食材
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4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
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4 brins de thym frais et un peu pour la finition
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2 c. à café de zeste de citron râpé et un peu pour la finition
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2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
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30 g de jus de citron et 1 c. à café pour la finition
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2180 g d'eau
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30 g d'échalotes
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200 g de betterave crue en morceaux (2-3 cm)
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20 g d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe
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240 g de riz risotto type carnaroli ou arborio
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130 g de vin blanc sec
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1 c. à café de sel
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4 pincées de sel
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2 pincées de poivre blanc moulu
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1 - 2 tiges de citronnelle fraîche en rondelles (2 mm)
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½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
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40 g de beurre en morceaux
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1 c. à café de jus de citron, fraîchement pressé
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1 c. à café de zeste de citron jaune râpé, pour la finition
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1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge pour la finition
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1 brin de thym frais effeuillé
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1501.3 mg
蛋白质
42.3 g
热量
2365.8 kJ /
562.5 kcal
脂肪
18.5 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
53 g
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