难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de coco rallado, tostado
-
100
g de azúcar morena
或 50 g de monk fruit (fruto del monje), (opcional) -
60
g de piña fresca en trozos
或 60 g de frutos rojos, congelados - 200 g de hielos, o al gusto
- 30 g de ron
- 15 g de tequila
- 15 g de ginebra
- 15 g de jugo de limón recién exprimido
- 1 naranja, en rodajas, para decorar
- 2 limones amarillos, en rodajas, para decorar
- 营养价值
- 每 2 porciones
- 热量
- 4210.6 kJ / 1006.4 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 148.7 g
- 脂肪
- 34.1 g
- 饱和脂肪
- 29.7 g
- 膳食纤维
- 16.3 g
- 钠
- 60 mg
替代食谱
显示所有
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 分钟
Chocolate caliente
15 分钟
Agua de Guayaba con jamaica
15 分钟
Leche de nueces y coco
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Smoothie post-work out con avena y proteína
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Agua de jamaica
20 分钟
Agua de melón y guayaba
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Licuado de plátano, melón y amaranto
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Agua de tamarindo y vainilla
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