难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 140 g onion, cut into quarters
- 700 g potato, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 eggs
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 3 tsp vinegar
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp dried mint (optional)
- 50 g breadcrumbs
- 1000 g mince of choice (pork, chicken or beef)
- oil, to fry
- lemon, cut into wedges, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1967.3 kJ / 470.2 kcal
- 蛋白质
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 饱和脂肪
- 10.5 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 392.9 mg
替代食谱
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South African curry mince
45 分钟
Sour cream and chicken enchiladas
1小时 10 分钟
Kung Pao chicken
1小时 30 分钟
Beef and mushroom stroganoff
40 分钟
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 分钟
Cottage pie
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Turkey burgers with caramelised onion and capsicum
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Bangers and mixed mash with caramelised onions
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Beef tacos
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Jo Whitton's Wholesome meatball soup
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