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Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
4.0 663 评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
12 Stück
马上体验

食材

  • Hokkaido-Kürbis in Stücken (siehe Tipp)
    200 g
  • Petersilie abgezupft
    ¾ Bund
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Feta in Stücken
    150 g
  • Eier
    3
  • Mehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Muskat
    1 - 2 Prisen
  • Öl zum Braten
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Schmand
    100 g
  • Kresse-Beet abgeschnitten
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

钠 721 mg
蛋白质 10 g
热量 796 kJ / 190 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 12 g

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