难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g Möhren, in Stücken
- 300 g Wasser
- 20 g Walnusshälften, grob gehackt
- 300 g Mandeldrink, ungesüßt
-
180
g Skyr, natur
或 180 g Magerquark - ½ TL Zimt
- 2 Prisen Muskat
- 1 Msp. Ingwer, gemahlen
-
2
TL Honig
或 2 - 3 TL Erythrit
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 826 kJ / 198 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 4.1 g
- 钠
- 206 mg
