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Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet
4.7 188 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • 1 gousse d'ail épluchée
  • 3 avocats
  • 3 c. à soupe de jus de citron vert
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 œufs froids
  • 2 tranches de pain de campagne
  • 1 poignée de roquette
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de mélange de graines

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 268.3 mg
蛋白质 19.1 g
热量 3379.2 kJ / 807.7 kcal
脂肪 66 g
膳食纤维 23.8 g
饱和脂肪 10.3 g
碳水化合物 47.7 g

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