Pipirrana au calamar (salade andalouse)

Pipirrana au calamar (salade andalouse)

4.1 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

300 g de concombre détaillé en dés
6 pincées de sel
60 g d'oignon nouveau
½ piment vert frais (可选的) à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de calamars coupés en lamelles
300 g de tomates détaillées en dés
200 g de poivron jaune détaillé en dés
3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g de jus de citron

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1.5 mg

蛋白质 42.5 g

热量 1370.8 kJ / 326.3 kcal

脂肪 12.3 g

膳食纤维 1676.3 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 9.8 g

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