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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
TM6 TM5

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
4.3 ( 6 评分 )
马上体验

食材

  • 1 Knoblauchzehe
  • 25 g Olivenöl, und etwas mehr zum Braten
  • 100 g Blattspinat, frisch
  • ½ TL Salz
  • 4 Eier
  • 30 g Milch
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g Emmentaler, in Scheiben (2 mm)
  • 30 g Parmaschinken, in dünnen Scheiben
营养价值
每 1 Portion
热量
1630 kJ / 390 kcal
蛋白质
25 g
碳水化合物
5 g
脂肪
30 g
饱和脂肪
9 g
膳食纤维
1.2 g
钠
1212 mg

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