难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g quinoa
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g pitted dates
- 80 g dried apricots
- 40 g dried cranberries
- 90 g rolled oats
- 70 g Rice Bubbles®
- 30 g desiccated coconut
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 eggs
- 50 g honey
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 49 mg
替代食谱
显示所有
Brutti ma buoni
4h 40 min
30 second cupcakes
25 min
Classic Polish 'tort'
2h 25 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 分钟
Chocolate volcanos
55 分钟
German cinnamon stars (Zimtsterne)
1小时 30 分钟
Orange yoghurt cake (Diabetes)
1小时
Pfeffernüsse (German spice biscuits)
2小时 40 分钟
Karpatka
10小时
Nankhatai (Cardamom biscuits)
35 min
Lemon tart
2小时 15 分钟
Gluten free fruit mince pies
1小时 15 分钟