难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Dinkelkörner, geschält
- 550 g Wasser
- 1 TL Salz
- 50 g Olivenöl
- 200 g Feta, zerbröselt
- 150 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
- 70 g rote Zwiebeln, in halben Ringen
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 10 Cherry-Tomaten, geviertelt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2195 kJ / 524 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 1255 mg
替代食谱
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Chicken Tikka Masala Pasta
45 分钟
Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)
1小时 30 分钟
Carbonara-Nudel-Nester
1小时
Kimchi-Risotto
25 分钟
Spitzkohlquiche mit Bratwurstbällchen
1小时 15 分钟
Risotto mit Steakstreifen und Frühlingsgemüse
55 分钟
Spaghetti Grundrezept
无评分
One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli
无评分
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
无评分
Tomaten-Pilz-Spaghetti
无评分
Südafrikanischer Reis
25 分钟
Trüffel-Agnolotti mit Burrata-Creme
1小时 15 分钟