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爆浆菲力牛肉三明治便当

爆浆菲力牛肉三明治便当
4.7 7 评分
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
1 完整食谱
马上体验

食材

  • 牛里脊 切薄片
    200 克
  • 料酒
    10 克
  • 油
    5 克
  • 生抽
    15 克
  • 老抽
    5 克
  • 糖
    10 克
  • 蚝油
    5 克
  • 水
    25 克
  • 淀粉 提前加1勺水调开
    5 克
  • 全麦面包 选用全麦吐司
    6 片
  • 生菜 洗净，切小片
    1 颗
  • 番茄 切8片
    1 个
  • 鸡蛋(约53-63克) 在盘内打散
    1 颗

难易度

中级

营养价值 每 1 完整食谱

钠 2940.2 mg
蛋白质 92 g
热量 5062 kJ / 1211 kcal
脂肪 22.5 g
膳食纤维 20.2 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 159.7 g

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